Ceknricek.com — Maudy Ayunda punya kesibukan yang padat sehingga ia harus menjaga tubuhnya tetap bugar dan sehat. Selain rutin latihan circuit training dan berlari, Maudy juga menerapkan diet sehat yang disesuaikan dengan kondisi tubuhnya.
Berikut 3 tips dari Maudy Ayunda untuk Anda yang memiliki aktivitas padat seperti dirinya agar tubuh tetap fit sepanjang hari meski sedang menjalani diet.
Waktu Olahraga yang Tepat
Maudy Ayunda mengatakan sebelum melakukan olahraga ada baiknya mengenal diri sendiri terlebih dahulu.
“Apapun yang berhubungan dengan gaya hidup sehat itu, kita harus mengenal diri sendiri. Misalnya kita tahu bahwa kita itu morning person, ya, mungkin kita harus cari olahraga yang cocok dilakukan di pagi hari. Sementara kalau misalnya kita evening person mungkin olahraganya harus di malam hari,” kata pelantun soundtrack film Perahu Kertas itu di Plaza Senayan, Jakarta Selatan belum lama ini.
Baca Juga: Maudy Ayunda Waktu Kecil Ingin Jadi Guru
Diet yang Tidak Menyiksa Tubuh
Maudy juga menyarankan untuk memilih jenis makanan yang disesuaikan juga dengan kondisi tubuh. “Kalau misalnya kita tahu kita enggak bisa tanpa nasi, ya tak apa-apa, tetapi nasinya jadi nasi merah,” jelasnya.
Harus Konsisten
Maudy Ayunda mengingatkan menjalani gaya hidup sehat itu harus konsisten, baik itu diet atau olahraga.
“Kalau misalnya kita diet, tapi habis itu dietnya nggak jalan, atau kita olahraga dan nggak bisa jalanin terus, itu jadinya percuma. Jadi yang paling penting untuk mengenal dulu diri kita dan tahu apa yang sustainable itu tadi,” ucap Maudy.
BACA JUGA: Cek HEADLINE Persepektif Ceknricek.com, Klik di Sini
