Foto: Istimewa

Musik Ampuh Atasi Badan Lemas

Ceknricek.com -- Mendengarkan musik menjadi salah satu kegiatan yang paling menyenangkan. Apalagi ketika mendengarkan musik di pagi hari. Badan lemas bisa jadi lebih bersemangat saat menjalani aktivitas seharian. 

Musik ternyata memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan fungsi memori otak, penyembuhan penyakit, serta membantu tubuh menjadi lebih rileks. Menurut beberapa penelitian, musik bahkan mampu menjaga kesehatan dan kinerja tubuh manusia.

David M. Greenberg seorang psikolog di University of Cambridge, Inggris, yang telah membuat daftar lagu khusus yang dirancang secara ilmiah untuk membuat mood seseorang menjadi lebih baik.

Salah satunya adalah lagu Viva La Vida milik Coldplay. Menurut penelitian, ketukan pada lagu Viva La Vida ternyata bisa membuat denyut jantung berdetak per menit (BPM) antara 100 dan 130, sehingga bisa membuat Anda jadi lebih semangat bergerak dan meningkatkan mood. Pasalnya, kisaran BPM ini terbilang ideal untuk menciptakan efek motivasi sampai mengatasi badan yang lemas.

Baca Juga: Waktu yang Tepat Mengenalkan Musik Pada Anak

Karena itu, sangat disarankan untuk mendengarkan musik saat tubuh merasa lemas. Dikutip dari Science of People, mendengarkan musik bisa melepaskan hormon endorfin di otak. Endorfin bisa memberikan rasa senang dan mengurangi kecemasan. Kadar endorfin pun bisa membantu ritme dan sinyal ke otak agar tubuh bisa lebih mudah bergerak.

Nah, Anda pun bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih dengan  mendengarkan musik yang disukai. Selamat mencoba! 

BACA JUGA: Cek FILM & MUSIK, Update Berita Film dan Musik Terkini Persepektif Ceknricek.com, Klik di Sini.



Berita Terkait