Ceknricek.com – Salah satu penyakit yang cukup mengganggu adalah miopi atau rabun jauh, yang lebih populer disebut mata minus. Hal ini membuat mata kita berkurang kemampuannya untuk melihat ke jarak yang jauh.
Secara ilmu pengetahuan, hal ini disebabkan oleh lensa mata yang terlalu panjang serta kornea yang terlalu melengkung. Namun penyebab aslinya tentu berasal dari kebiasaan buruk kita sehari-hari.
Ada banyak penyebab mata minus, mulai dari keturunan, jarang beraktivitas di luar ruangan, dan cara membaca buku yang salah juga menyebabkan munculnya masalah kesehatan pada mata yaitu mata minus. Cara menyembuhkan mata minus secara alami banyak sekali dicari saat ini. Ada sekitar 10 cara menyembuhkan mata minus secara alami yang kami rangkum yang telah terbukti ampuh. Memang hal ini tidak mutlak berhasil karena tergantung tingkat keparahan minus atau silinder mata Anda.
Secara medis mata minus tak bisa disembuhkan dengan cara tradisional. Melansir laman Klik Dokter, satu-satunya cara untuk menyembuhkan mata minus adalah dengan pembedahan kornea mata, atau dikenal dengan operasi LASIK (Laser Asissted In situ Interlamelar Keratomilieusis). Namun, tentu tidak ada salahnya untuk mencoba beberapa cara alami yang bisa sedikit menyembuhkan mata minus dari dalam, tentu dipadu dengan dikuranginya kebiasaan buruk yang dapat merusak mata.
Jika dilihat dari sudut pandang lain, minus pada mata memang sangat mengganggu sehingga dibutuhkan alat yang mampu membantu yakni kacamata. Sebelum kita masuk ke pokok pembahasan, kami akan memberikan informasi beberapa penyebab mata minus seperti faktor genetika (keturunan), kebiasaan membaca yang salah, jarang beraktivitas di luar ruangan, terlalu dekat saat menonton televise, terlalu sering bermain games dan masih banyak lagi.
Berikut merupakan cara untuk menyembuhkan mata minus, memang belum tentu berhasil 100% karena semua tergantung dari tingkat keparahan mata anda. Namun cara ini sangat patut dicoba.
Minum jus lidah buaya
Jus lidah buaya bisa Anda konsumsi selama 1 minggu penuh dan dipercaya dapat mengurangi minus. Hal ini disebabkan oleh kandungan gizi yang dimiliki oleh jus lidah buaya. Selain itu, Anda juga bisa menambahkan bahan-bahan herbal lainnya seperti kenari, lemon dan madu.
Minum jus buah bit.
Buah bit membantu menyembuhkan minus parah dan tinggi. Minumlah secara rutin selama satu minggu. Jika perlu, campurkan dengan jus belimbing atau wortel untuk khasiat yang lebih manjur.
Menyembuhkan mata minus dengan lilin
Cara menyembuhkan mata dengan lilin ini merupakan salah satu solusi yang paling banyak dipakai oleh kebanyakan orang. Sebagian besar berpendapat ini merupakan cara yang ampuh untuk menyembuhkan mata minus dengan cepat.
Cara menyembuhkan mata minus dengan lilin harus dilakukan dengan tepat agar hasilnya maksimal. Nah, berikut adalah langkah yang harus dilakukan untuk cara menyembuhkan mata minus dengan lilin:
1. Nyalakan lilin
2. Tatap lilin selama beberapa menit dan usahakan utnuk tidak selalu berkedip
3. Lakukan kegiatan itu terus menerus sampai air mata keluar. Jika air mata sudah keluar, hentikan.
4. Ulangi keesokan harinya.
Namun yang perlu diingat adalah jangan berlebihan melakukan terapi lilin ini. Karena tentunya tidak baik juga untuk kesehatan mata Anda.
Menggunakan Wortel
Cara menyembuhkan mata minus selanjutnya ialah dengan sayur wortel yang telah terbukti ampuh, wortel mengandung beta-karoten yang diperlukan oleh mata manusia dalam memproduksi vitamin A. Karena Vitamin A merupakan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan mata.
Jika anda mengkonsumsi wortel secara rutin maka dapat mengurangi minus pada mata. Kami menyarankan agar anda meminum dua gelas jus wortel dalam satu hari selama satu bulan.
Olahraga
Olahraga membuat peredaran darah pada seluruh tubuh Anda menjadi lancar termasuk peredaran darah ke pembuluh darah mata. Anda tidak disarankan berolahraga berat seperti angkat besi, angkat beban dan lain-lain. Gunakan olahraga yang lebih santai namun tetap bermanfaat seperti: yoga, aerobic, bersepeda, dan lari pagi.
Hindari Makanan Berikut
Seperti halnya nutrisi yang baik akan membantu tubuh serta penglihatan Anda agar lebih sehat, begitu pula nutrisi yang buruk akan memperparah kondisi kesehatan mata Anda. Makanan yang harus dihindari yang kami sarankan ialah sebagai berikut:
- Makanan atau minuman yang banyak mengandung kafein.
- Makanan atau minuman yang mengandung alkohol.
- Makanan atau minuman yang banyak mengandung gula
- Makanan atau minuman yang berminyak seperti Gorengan.
- Merokok
Daun Sirih
Cara menyembuhkan mata minus secara alami dengan daun sirih ternyata juga dianggap sebagai solusi yang ampuh dari turun temurun. Hal ini disebabkan daun sirih memiliki kandungan minyak esensial, yaitu sineol, karvakol, eugenol, kavikol, dan kadinen.
Agar and tidak salah dalam menyembuhkan mata minus dengan daun sirih, Berikut langkah cara yang telah kami buat untuk menyembuhkan mata minus anda dengan daun sirih:
- Siapkan daun sirih yang masih segar
- Cuci daun sirih tersebut agar debu yang hinggap diatasnya hilang
- Tempelkan daun sirih tersebut ke mata anda saat sebelum tidur
- Lepaskan daun sirih saat bangun pagi
Berikut ini cara kedua dalam menyembuhkan mata dengan daun sirih. Simak langkah-langkahnya:
- Siapkan beberapa lembar daun sirih yang masih segar
- Cuci sampai bersih
- Rendam daun siri menggunakan air yang sedikit hangat, remas-remas daun sirih tersebut sampai airnya berubah warna menjadi kehijauan.
- Selanjutnya, rendam mata Anda dalam baskom, cobalah untuk membuka dan menutup mata anda agar air sirih tersebut dapat masuk ke mata anda.
- Lakukan selama 30 menit setiap hari untuk hasil yang maksimal.
Senam Mata
Sebenarnya cara ini hanya untuk meringankan mata Anda yang kelelahan. Tapi jangan salah juga, mata yang selalu capek dan tegang lama kelamaan berakibat minus pada mata akan bertambah.
Upayakan agar Anda melakukan senam ringan pada mata seperti mengedipkan mata beberapa kali serta menggerak-gerakkan ke samping, atas dan bawah setelah melakukan aktivitas melihat TV atau gadget selama 25 menit.
Cara melakukan senam mata yang baik dan benar:
- Fokus dan tatap lurus ke depan.
- Arahkan bola mata keatas secara perlahan dan bersamaan lalu pertahankan selama 10 detik.
- Gerakan bola mata anda ke tengah kembali dan pertahankan selama 10 detik.
- Lakukan juga kebawah, kekanan dan kekiri (tahan 10 detik)
- Jika nomer 4 selesai dilakukan, maka lakukan gerakan memutar bola mata 360 derajat dengan searah jarum jam selama 2x.
- Lakukan kembali cara no 3.
- Lakukan lagi cara no5, namun kali ini kebalikan dari arah jarum jam.
- Istirahatkan mata Anda dengan teknik eye palming.
- Lakukan pada pagi dan sore hari.
Menatap Objek Jauh
Objek yang berwarna hijau diyakini memberikan dampak positif bagi mata, oleh karena itu cobalah sesekali pergi ke gunung untuk memandang pepohonan. Apabila dirasa tidak memungkinkan karena keterbatasan waktu, sering-seringlah menatap objek-objek yang jaraknya cukup jauh untuk mengistirahatkan otot mata Anda.
Sebenarnya cara menyembuhkan mata minus dan silinder relatif sama. Namunada perlakuan khusus bagi mata yang silinder. Yakni melakukan kegiatan seperti berikut:
- Pertama gosokkan kedua belah telapak tangan hingga terasa agak hangat.
- Pejamkan mata lalu tutup dengan kedua telapak tangan tersebut (jangan ditekan, cukup tempelkan saja).
- Usahakan tidak ada cahaya yang masuk.
- Ulangi beberapa kali hingga mata terasa lebih enak dan nyaman.
- Kamu bisa melakukan eye palming ini kapanpun saat mata mulai terasa tegang dan penat.
Itulah beberapa cara menyembuhkan mata minus dari yang bersifat alami hingga dengan alat bantu yang dipercaya dapat menyembuhkan mata minus dengan mudah. Semoga bermanfaat.
Image Source: eldiariodecoahuila.com.mx
