Ceknricek.com — Buah kelapa jadi salah satu buah yang cukup banyak dikonsumsi. Selain dagingnya yang tebal dan lembut, biasanya air kelapa jadi salah satu bagian yang paling diincar untuk dijadikan minuman pelepas dahaga.
Selain menyegarkan tenggorokan, air kelapa juga memiliki banyak vitamin, mineral serta konsentrasi elektrolit. Sehingga punya manfaat baik untuk kesehatan, melansir India, Jumat (29/7/22) berikut 5 manfaat air kelapa untuk kesehatan.
1. Detoks
Air kelapa dapat membantu Anda mendetoksifikasi tubuh. Hal ini akan memberikan hidrasi yang cukup, dan membersihkan racun dalam tubuh. Minuman ini akan membuat Anda merasa segar kembali loh!
2. Menurunkan berat badan
Satu air buah kelapa memiliki 48 kalori dan tidak mengandung lemak. Serta mengandung enzim bioaktif yang membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh. Anda bisa minum air kelapa tiga sampai empat kali sehari, dan cara ini disebut bisa bantu menurunkan berat badan.
3. Melembabkan kulit
Memiliki sifat antibakteri yang membantu melembabkan, membersihkan kulit kering. Anda juga bisa mengaplikasikannya di wajah secara langsung. Air kelapa dapat membantu menghilangkan riasan, kotoran, dan minyak berlebih.
4. Memperlancar pencernaan
Kandungan senyawa bioaktif dan konsentrasi seratnya yang tinggi, mengonsumsi air kelapa dapat membantu pencernaan dan mengurangi kemungkinan refluks asam. Segelas air kelapa bisa menghilangkan kembung atau keasaman di lambung.
5. Mengusir jerawat
Air kelapa juga bagus untuk skincare, anda bisa menambahkan air kelapa menjadi perawatan kulit, jika kulit nampak kering atau bercak. Selain itu juga membantu menenangkan kulit yang meradang, noda, dan masalah lainnya. Jika memiliki kulit yang rentan berjerawat, bisa manfaatkan air kelapa ini sebagai salah satu skincare untuk merawat kulit agar jerawat cepat pergi.
Baca juga: 4 Manfaat Air Kelapa Untuk Kecantikan Tubuh
