Ceknricek.com — Jika sebelum ini kebiasaan dan pola hidup Anda masih belum sehat, nah, sekarang merupakan saat yang tepat untuk mengubahnya. Satu hal lagi yang bisa Anda terapkan adalah memasak sendiri makanan di rumah.
Penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Preventative Medicine menemukan, masakan buatan rumah atau makanan yang dibuat sendiri bisa membantu Anda menjaga pola makan sehat sehingga dapat menurunkan berat badan, sekaligus menghemat pengeluaran.
Ketika berniat memasak sendiri, Anda pasti akan berbelanja bahan makanan. Biasanya, orang cenderung membeli bahan makanan yang sehat, dengan harga yang lebih terjangkau dibanding membeli makanan yang sudah jadi. Pada saat memasak pun, Anda akan membakar kalori sehingga sangat baik sebagai ‘olahraga ringan’.
Baca Juga: Makan Sendirian Tidak Baik Untuk Kesehatan
Memasak sendiri juga menjauhkan Anda dari konsumsi MSG berlebih, sekaligus menghindari makanan bergizi rendah. Inilah alasan mengana memasak sendiri bisa membantu menjaga berat badan dan bahkan menurunkannya secara alami.
Nah, jika Anda berniat untuk mengubah pola makan, mulailah belajar memasak dan sering-seringlah mengolah sendiri masakan di rumah.
BACA JUGA: Cek SEJARAH, Persepektif Ceknricek.com, Klik di Sini.
