Ceknricek.com — Ketika bangun di pagi hari tubuh rentan dehidrasi karena tidak mendapatkan asupan cairan apa pun. Maka dari itu, setelah bangun tidur sangat baik bila Anda langsung minum segelas air putih.
Untuk membuat aktivitas jadi lebih bersemangat, berikut sederet minuman yang bisa Anda konsumsi di pagi hari seperti dilansir hellosehat.com, Selasa (23/7)
Jus buah atau smoothies
Minuman satu ini memang berkhasiat untuk kesehatan sekaligus mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Buat Anda yang punya cukup waktu banyak di pagi hari, coba buatlah segelas jus buah atau smoothies. Namun ingat, jangan tambahkan gula atau madu sebagai pemanis supaya rasanya tetap alami.
Air lemon atau jeruk
Buat Anda yang buru-buru ingin berangkat kerja, segarkanlah pikiran dan tubuh Anda dengan segelas air lemon atau air jeruk yang sangat kaya akan vitamin. Kandungan vitamin C membantu meningkatkan stamina tubuh. Caranya mudah, potong lemon atau jeruk lalu campurkan dengan air putih.
Air kelapa
Bukan kopi yang baik diminum pagi hari, tapi air kelapa. Air kelapa sangat baik untuk tubuh, apalagi bila diminum saat pagi hari. Karena dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang setelah semalaman Anda tidak makan dan minum. Air kelapa kaya antioksidan untuk membuang racun dan menangkal radikal bebas yang membahayakan tubuh.
