Ceknricek.com -- Hampir semua menu Lebaran memakai kandungan santan yang memiliki lemak tinggi. Dan bila dikonsumsi secara berlebihan dapat membahayakan untuk tubuh.
Penyakit asam lambung paling sering ditemukan akibat mengonsumsi santan berlebihan, untuk mengatasinya berikut ini lima minuman yang dapat meredakan asam lambung dan dirangkum dari berbagai sumber.
Jus
Minum jus memang sehat untuk kesehatan. Namun, disarankan, jika Anda hendak untuk mengatasi asam lambung, lebih baik minum jus seperti wortel, lidah buaya hingga buah bit yang aman untuk lambung. Hindari jus yang bersifat asam diantaranya nanas, tomat, dan citrus.
Air kelapa
Air kelapa mempunyai rasa manis yang alami dan setiap kandungan yang terdapat pada air kelapa sangat baik untuk tubuh. Air kelapa juga mengandung elektrolit seperti potasium yang dapat membantu menyeimbangkan elektrolit di tubuh, sehingga dapat mengontrol asam di lambung.
Teh herbal
Minuman lain yang bisa membantu atasi asam lambung ialah teh herbal. Teh ini membantu meningkatkan sistem pencernaan dan meredakan masalah lambung seperti mual dan kembung. Hindari teh mint karena dapat memicu meningkatnya asam lambung. Lebih baik pilihlah rasa chamomile, licorice, slippery elm, atau marshmallow untuk meredakan masalah lambung.
Susu low fat
Untuk meredakan masalah lambung, Anda bisa memilih susu sapi rendah lemak. Memang susu sapi biasanya sulit untuk dicerna oleh sebagian orang, namun jenis ini tidak sulit untuk dicerna karena rendah lemak.
Smoothies
Minuman terakhir yang bisa Anda coba yaitu smoothies. Tidak hanya sehat dan menyegarkan, smoothies bisa meredakan asam lambung. Pilihlah buah seperti semangka atau pir yang rendah asam. Atau coba menu sederhana seperti alpukat yang dipadukan bersama bayam, sebab akan membuat tubuh jadi lebih sehat.
