Oleh Redaksi Ceknricek.com
08/08/2019, 8:20 WIB
Ceknricek.com -- Ubi jalar merupakan salah satu bahan makanan yang mengandung segudang nutrisi baik buat tubuh. Selain dikukus atau digoreng, bahan makanan yang satu ini juga bisa dijadikan jus. Para ahli percaya jika ubi jalar mengandung banyak gizi. Nutrisi yang terdapat pada ubi jalar antara lain adalah beta karoten, zat besi, mangan, folat, serta tembaga.
Mengonsumsi jus ubi jalar dicampur jahe, kayu manis, dan wortel dan secara rutin ternyata mempunyai banyak manfaat yang mengagumkan bagi tubuh.
Menyeimbangkan Gula Darah
Sebagai sumber beta karoten dan vitamin B6, ubi jalar memiliki nutrisi penting untuk menyeimbangkan atau menstabilkan gula darah dalam tubuh. Nutrisi pada ubi jalar juga sangat baik dalam mencegah risiko diabetes atau kenaikan gula darah.
Menyehatkan Pencernaan
Ubi jalar adalah makanan yang kaya akan serat. Mengonsumsinya secara rutin setiap hari bisa membuat kesehatan pencernaan terjaga dengan baik. Ini juga bisa membantu mengatasi konstipasi dan gangguan pencernaan.
Mengobati Sakit Maag
Maag adalah salah satu masalah kesehatan pencernaan yang tidak bisa diremehkan. Maag akut bisa menyebabkan komplikasi hingga kematian. Untuk itu, pastikan untuk segera mengobati masalah kesehatan yang satu ini dengan mengonsumsi jus ubi jalar campur jahe, kayu manis, dan wortel secara rutin.
Menguatkan Gizi dan Tulang
Kandungan magnesium serta zat besi yang tinggi pada ubi jalar membuatnya sangat baik buat kesehatan gigi serta tulang. Ingin memiliki gigi dan tulang kuat? Usahakan untuk mengonsumsi jus ubi jalar secara rutin setiap hari.
Itulah beberapa manfaat mengagumkan ubi jalar bagi kesehatan tubuh. Selain manfaat di atas, manfaat lain dari ubi jalar adalah sebagai sumber vitamin D, vitamin C, membuat awet muda, dan membantu melancarkan program diet. Anda tertarik untuk mencoba?
