Ceknricek.com — Saat berbelanja, jangan lupa untuk menyediakan stok buah-buahan segar di rumah. Terutama buah seperti jeruk. Sebuah studi mengungkapkan, mengkonsumsi jeruk setiap hari ternyata bisa membantu meminimalkan risiko pikun dan demensia.
Temuan itu disampaikan oleh peneliti dari Tohoku University, Jepang, bahwa asupan harian dari buah seperti jeruk, grapefruit, atau lemon dapat mengurangi risiko berkembangnya masalah pada otak. Terutama yang berkaitan dengan kepikunan.
Buah-buahan sitrus rupanya memiliki asam sitrat yang mengandung nobiletin kimiawi. Kandungan ini telah terbukti dapat memperlambat penurunan memori.
Baca Juga: Manfaat Sehat Rutin Minum Jus Ubi Jalar
Penelitian yang dilakukan belum lama ini, seperti diungkap dalam British Journal of Nutrition menyebutkan hasil studi terhadap 13 ribu responden pria dan wanita paruh baya, ditemukan bahwa mereka yang mengonsumsi jeruk setiap hari memiliki penurunan risiko hingga 23 persen untuk mengalami demensia, dibandingkan dengan mereka yang jarang makan jeruk.
“Beberapa penelitian biologi menunjukkan jeruk dapat memiliki efek pencegahan terhadap gangguan kognitif. Temuan kami menunjukkan bahwa konsumsi jeruk sering dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih rendah,” ungkap seorang peneliti dari University College London dan Liverpool University yang terlibat langsung dalam studi tersebut. Yuk, mulai rajin mengonsumsi jeruk supaya tidak mudah pikun.
BACA JUGA: Ikuti AKTIVITAS KEPALA DAERAH Persepektif Ceknricek.com, Klik di Sini.
