Ceknricek.com -- Kelebihan berat badan seringkali mengurangi rasa percaya diri. Kondisi itu bukan cuma karena makanan, tapi banyak faktor yang menjadi penyebab obesitas.
Bila berat badan naik, apakah Anda memperhatikan bagian tubuh mana yang mudah gemuk? Berikut area wanita yang pertama kali terlihat gendut seperti dirangkum dari berbagai sumber.
Area perut
Area perut sangat mudah terlihat gendut. Menumpuknya lemak di bagian perut tidak hanya karena makanan, tapi juga karena faktor depresi, stres hingga kecemasan. Atasi kegemukan di area perut dengan latihan push up dan sit up.
Area pinggul atau paha
Masalah yang paling sering terjadi pada wanita bila mengalami kegemukan berada di area pinggul atau paha. Di di area ini memang agak sulit untuk mengatasi lemak. Lakukan olahraga dengan latihan resistance kemudian kombinasikan dengan olahraga cardio.
Area lengan
Area tubuh lain yang mudah untuk gemuk diantaranya bagian atas. Ini tandanya Anda terlalu banyak makan dan tidak berolahraga. Kurangi konsumsi makanan manis dan lakukanlah olahraga setiap hari secara rutin selama 30 menit.
