Cenricek.com - Saat beraktivitas di luar ruangan penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Salah satu caranya dengan menggunakan sunscreen.
Selain rutin memakai produk, ada cara lain yang bisa dilakukan untuk melindungi kulit dengan mengkonsumsi makanan berikut ini.
Ikan Salmon
Ikan salmon memiliki kandungan vitamin D yang sangat membantu memberikan perlindungan dari sinar matahari. Vitamin D melindungi sel-sel kulit manusia dari kerusakan karena terkena paparan sinar UV. Zak aktif dalam vitamin D mampu melawan dan memberikan perlindungan terhadap kerusakan kulit.
Sumber : chefsteps.com
Tomat
Untuk meningkatkan level kolagen dalam kulit bisa didapatkan dari tomat. Tomat mengandung lycopene dan carotenoid. Zat ini membantu memberikan perlindungan dari bahaya sinar matahari dan memberikan photoprotection.
Sumber : alodokter.com
Delima
Buah satu ini memang jarang dikonsumsi. Tapi jangan salah, delima memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi, sehingga mampu melindungi sel kulit yang terekspos dari serangan radikal bebas.
Perlu diketahui minyak delima dijadikan salah satu komposisi dalam berbagai produk perawatan kulit misalnya lotion, pelembab, dan sunscreen.
Sumber : hellosehat.com
Dark Chocolate
Dark chocolate sangat baik untuk membuat kulit terlihat lebih indah. Coklat hitam dapat memberikan perlindungan dari bahaya sinar UV, radikal bebas dan melancarkan peredaran darah. Di dalam coklat hitam juga terdapat flavonoid yang meningkatkan kelembaban dan ketebalan kulit.
Sumber : eatthis.com
