Ceknricek.com - Jus tomat kaya manfaat untuk tubuh dan kulit. Segelas jus tomat mengandung 67 hingga 170 miligram vitamin C. Vitamin ini membantu penyerapan zat besi (membantu mencegah anemia), baik untuk sistem imun. Rata-rata orang dewasa hanya butuh 45 hingga 90 mg per hari. Jadi, satu gelas jus tomat sudah sangat mencukupi.
Lalu apa saja manfaat dari mengkonsumsi jus tomat untuk tubuh?
Kaya serat
Buat yang mengalami masalah pencernaan, tomat sangat membantu pencernaan menjadi lebih baik. Tomat mengandung banyak air, sehingga dapat melunakkan materi pencernaan.
Melindungi kulit
Tomat kaya akan likopen, antioksidan yang bisa membantu meningkatkan perlindungan natural kulit akan radikal bebas. Antioksidan juga membantu mencegah penyakit jantung, kanker, dan osteoporosis.
Menjaga terhidrasi
Karena tomat kaya air, tentu saja bisa menjaga tubuh terhidrasi sehingga sangat baik untuk kesehatan. Sendi-sendi terlubrikasi, kulit ternutrisi, folikel rambut bisa tumbuh dengan sehat, hormon dan organ bisa berfungsi dengan optimal bila terhidrasi.
Memulihkan elektrolit
Jika mengeluarkan banyak keringat setelah berolahraga, ada baiknya minum jus tomat yang kaya sodium, kunci untuk pemulihan otot dan sel.
Mengurangi inflamasi
Selain mengandung vitamin C, jus tomat kaya antioksidan seperti beta karoten, flavonoid, dan asam felonik yang berfungsi mengatasi kerusakan sel dan antioksidan, serta meningkatkan kesehatan tulang.
Perlu diingat bila ingin mengkonsumsi jus tomat pastikan untuk tidak menambah gula.
