Ceknricek.com -- Seorang mahasiswi bernama Tina Chan dari The University of Waterloo, Kanada, merancang kotak P3K khusus untuk kesehatan mental. Tina yang sering mengalami serangan panik merancang isi kotak berdasarkan pengalamannya sendiri saat menghadapi stres berat.
Dilansir BBC, Rabu (24/4), Tina mengatakan di dalam kotak P3K tersebut terdapat alat penutup mata, penutup telinga, permen karet, kartu gambar berbasis terapi kognitif perilaku, hingga mainan busa pereda stres. Tina memberinya nama PASS singkatan Panic, Anxiety & Stress Support Kit.
"Kartu itu akan membuat pengguna memahami tentang apa yang sedang dihadapinya. Bila seseorang merasa sedang mengalami stres, maka kami akan bertanya 'apakah kamu sudah cukup minum air?' Karena bisa jadi gejala stres muncul karena kamu kurang minum," ujar Tina.
Kesuksesan kotak P3K kesehatan mental Tina membuat pihak kampus membagikannya pada setiap mahasiswa baru. Diharapkan kotak tersebut dapat membantu mahasiswa yang merasa penuh tekanan dengan kehidupan di kampus.
Tina mengingatkan, alat dalam kotak tersebut hanya pertolongan pertama. Bila gejala gangguan mental yang parah maka solusi terbaik tetap mencari pertolongan profesional.
"Alat-alat ini tidak bisa membantu situasi krisis seperti saat seseorang ingin mencederai dirinya atau orang lain. Namun bagi sebagian yang lain alat ini dapat bermanfaat," kata dia.
