Dahlan Iskan bercerita manfaat peregangan otot  atau stretching yang merupakan salah satu aktivitas yang dapat membantu tubuh untuk lebih lentur dan kuat. Peregangan dapat dilakukan dengan gerakan yang sederhana, dan bahkan tanpa bantuan alat.

Profesional muda maupun dewasa di era ini banyak menghabiskan waktu dengan duduk di kursi kerja sepanjang hari tanpa meregangkan tubuh secara teratur.