Ceknricek.com - Mengemil sangat tidak dianjurkan bagi mereka yang sedang menjalani diet. Namun ada beberapa cara agar camilan tidak mengganggu diet.
Perhatikan Kalori
Sebelum mencicipi camilan, ada baiknya perhatikan kalori yang akan Anda konsumsi. Camilan yang baik untuk diet adalah dengan batasan hingga 500 kalori.
Ngemil 3 atau 4 Jam Sekali
Mengatur jadwal untuk memakan camilan juga tidak kalah pentingnya. Mulailah mengingat jam berapa Anda makan, setelah 3 atau 4 jam sekali Anda dapat mengonsumsi camilan dalam porsi yang tidak berlebihan. Cara ini akan membantu Anda menjaga kadar gula darah dalam tubuh.
Kurangi Cemilan Kemasan
Camilan yang dibungkus menarik memang menggoda. Namun bila terlalu sering menikmati camilan dalam kemasan, berarti Anda juga mengonsumsi bahan-bahan kimia yang terkadang tak baik untuk tubuh.
