Foto: organicburst.com

6 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Sakit Kepala

Ceknricek.com -- Sakit kepala merupakan salah satu masalah kesehatan yang ringan tapi cukup mengganggu kegiatan sehari-hari. Sakit kepala dipicu dari berbagai faktor, misalnya dari makanan dan minuman.

Beberapa penelitian mengungkapkan makanan tertentu yang dikombinasikan bisa memicu dan memperburuk sakit kepala. Beberapa orang mungkin tak menyadari makanan dan minuman tertentu yang sering dikonsumsi justru memicu sakit kepala.

Melansir dari Health Line, berikut ini makanan dan minuman yang bisa memicu serta memperburuk sakit kepala.

Makanan dengan MSG

Monosodium glutamat (MSG) adalah asam glutamat yang secara alami ada dalam tubuh kita. Makanan tertentu juga bisa mengandung MSG yang aman dikonsumsi. Namun, The American Migraine Foundation mencatat bahwa MSG dapat memicu sakit kepala parah pada 10-15 persen dari mereka yang mengalaminya. Pengawet lain juga dapat memicu migrain pada beberapa orang.

Kafein

Terlalu banyak asupan kafein dapat menyebabkan sakit kepala. Namun, menurut American Migraine Foundation, kafein dapat membantu menghentikan migrain yang datang. Adapun minuman berkafein antara lain kopi, teh, dan cokelat.

Baca Juga: 3 Jenis Seafood Ini Sehat Untuk Dikonsumsi

Cokelat

Menurut American Migraine Foundation, cokelat dianggap sebagai penyebab paling umum terjadinya sakit kepala. Kondisi ini memengaruhi sekitar 22 persen orang yang mengalami sakit kepala. Pasalnya, cokelat juga mengandung kafein dan beta-phenylethylamine yang memicu sakit kepala pada beberapa orang.

Pemanis Buatan

Banyak makanan olahan yang mengandung pemanis buatan. Makanan buatan ini digunakan sebagai alternatif gula bagi penderita diabetes. Namun, pemanis buatan ini justru bisa menyebabkan sakit kepala.

Makanan Beku

Mengonsumsi makanan beku dan es krim atau slushies bisa memicu rasa sakit di kepala. Anda kemungkinan besar akan mengalami sakit kepala jika mengonsumsi makanan dingin dengan cepat, setelah berolahraga atau ketika kepanasan.

Alkohol

Alkohol termasuk minuman yang lebih umum dianggap sebagai penyebab sakit kepala. Sebab, alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, yang menjadi faktor utama penyebab sakit kepala.

BACA JUGA: Cek FILM & MUSIK, Persepektif Ceknricek.com, Klik di Sini


Editor: ThomasRizal


Berita Terkait