Ceknricek.com -- Minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh memang memiliki beberapa manfaat bagi sebagian besar orang. Kopi atau teh biasanya menjadi minuman paling diandalkan saat mengawali aktivitas. Begitu juga di sela-sela pekerjaan untuk menghilangkan stres dan ngantuk.
Namun kandungan kafein ternyata bisa membahayakan kesehatan apabila dikonsumsi secara berlebihan. Dilansir dari berbagai sumber, kafein bisa memberikan efek susah tidur, jantung berdebar, dan lambung perih. Efek kafein makin terasa ketika usia di atas 27 tahun.
Hal tersebut disebabkan karena di usia 27 tahun ke atas tubuh semakin lama bekerja untuk memproses kafein, sehingga Anda jadi sulit tidur di malam hari. Gangguan tidur yang Anda alami setelah mengonsumsi kafein akan berdampak pada kesehatan mental dan fisik.
Karena itu, sebaiknya hindari minum kopi atau teh setelah pukul 6 sore supaya terhindar dari efek negatif kafein pada tubuh.
