Ceknricek.com - Mengonsumsi karbohidrat secara berlebihan bisa membuat berat badan naik. Untuk menghindari kegemukan, ada baiknya melakukan diet rendah karbohidrat.
Diet jenis ini membatasi asupan makanan yang memiliki nilai karbohidrat tinggi diantaranya nasi, roti, pasta dan sebagainya.
Sumber : alamy.com
Selain menurunkan berat badan, diet karbo juga baik untuk kesehatan. Berikut tiga manfaat diet karbo.
1. Mencegah Diabetes
Dalam dekade terakhir diabetes menjadi salah satu penyakit yang pertumbuhannya meningkat dengan cepat. Bagi penderita diabetes sangat dianjurkan untuk melakukan diet karbo, karena akan memberikan kondisi medis yang signifikan.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Diet rendah karbohidrat juga efektif untuk mengurangi tekanan darah. Penyakit ini dapat meningkatkan risiko seperti serangan jantung dan stroke. Diet rendah karbohidrat bisa mengurangi penyakit dan membantu hidup lebih lama.
3. Mengurangi Kecanduan Gula
Bila menjalani diet rendah karbohidrat akan mengurangi kecanduan pada gula. Mengonsumsi makanan yang tinggi gula dapat menurun secara signifikan bila melakukan diet rendah karbohidrat.
Jadi, tunggu apalagi coba diet rendah karbohidrat mulai sekarang supaya tubuh tetap sehat.
