Perncernaan Sehat Sambut Hari Penting

Ceknricek.com--Ingin menyambut hari penting, pastinya kita akan mempersiapkannya secara baik dan dengan hati yang gembira. Namun, terkadang ada saja hal-hal yang terjadi di luar dugaan dan rencana, seperti pencernaan yang tidak lancar hingga sembelit atau konstipasi.

Pencernaan tidak lancar ternyata menjadi salah satu faktor yang dapat memengaruhi segala aspek dalam menyambut perayaan hari penting. Aspek yang dimaksud di antaranya:

Aspek Fisik

Ketika sembelit atau pencernaan tidak lancar, kesehatan kita secara fisik pun menurun. Mulai dari perut kembung dan terasa tidak nyaman, naiknya berat badan, mudah lelah, hingga tubuh lebih gampang sakit.

Aspek Psikologis

Pencernaan tidak lancar atau susah buang air besar (BAB) dapat memengaruhi suasana hati kita, yang semulanya excited malah menjadi murung dan mood mudah berubah. Apalagi 90% dari hormon serotonin (hormon kebahagiaan) juga diproduksi di pencernaan kita.

Aspek Sosial

Dikarenakan adanya rasa tidak nyaman pada perut dan suasana hati yang mudah berubah, hubungan sosial ke pertemanan hingga pasangan pun akan terganggu.

Ternyata, kesehatan pencernaan sangat berpengaruh untuk menjalani hari-hari, terlebih lagi dalam menyambut hari penting. Untuk menghindari dan mengatasi hal ini, kita bisa mengandalkan diri untuk mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang dan berolahraga ringan.

Makanan sehat bergizi seimbang tentunya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama pada kesehatan pencernaan. Pencernaan yang lancar berasal dari makanan yang dikonsumsi, jika kita mengonsumsi sayur dan buah, maka pencernaan akan menjadi lebih sehat serta lancar.

Kementerian Kesehatan menganjurkan konsumsi serat sebanyak 25-30 g bagi orang dewasa setiap harinya. Serat berperan penting untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan menjaga kesehatan tubuh.

Serat dalam porsi harian juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah, kolesterol tinggi, dan berat badan berlebih. Untuk melengkapi asupan serat harian, kita bisa mengandalkan suplemen tinggi serat yang sudah berizin BPOM sebagai suplemen seperti FibreFirst.

Izin edar BPOM sangat penting untuk mengetahui kandungan dan peran dari produk yang digunakan. Tidak sedikit minuman serat yang mengklaim sebagai suplemen serat sedangkan izin edar BPOM dengan kode MD (Pangan Olahan Dalam Negeri).

Sedangkan FibreFirst sudah memiliki izin edar BPOM sebagai Suplemen Kesehatan Impor (SI) yang dapat dikonsumsi setiap hari dan tidak memberikan efek samping. Suplemen tinggi serat FibreFirst tidak memberikan rasa mulas berlebih yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Konsumsi suplemen FibreFirst satu sachet sebelum tidur, maka kita akan merasakan manfaatnya di pagi hari secara alami.

Jika asupan serat sudah terpenuhi setiap harinya, maka rasa tidak nyaman pada perut akan teratasi dan tidak mengganggu agenda yang sudah direncanakan.